恋人からのモラハラ（モラルハラスメント）は、精神的に大きなダメージを与えるものです。あなたがもし、パートナーに恐怖を感じるような状況にあるなら、そのサインを見逃してはいけません。今回は、そんな辛い状況に立たされた時に、どのような行動を取るべきかをお伝えします。

モラハラは、被害者を孤立させることで、さらなる支配を強めます。あなたが恐怖を感じた時、まずは信頼できる友人や家族に相談しましょう。
他者の意見を聞くことで、自分の状況を客観的に捉えることができますし、心強いサポートを得られるかもしれません。一人で抱え込まず、勇気を出して声を上げてください。

時には、友人や家族に相談しても解決に至らないこともあります。そんな時は、専門機関への相談を検討しましょう。
各地には女性のための相談所や、DV（ドメスティックバイオレンス）を専門に扱う団体があります。プロのアドバイスを得ることで、あなたにとって最適な解決策を見つけ出すことができます。

第1位は、自分を守るための具体的な行動を起こす。
最も大切なのは、自分自身を守ることです。具体的な行動としては、安全な場所に移動する、警察に相談する、接近禁止命令を申請するなどがあります。
恐怖を感じる関係は、決して正常な状態ではありません。自分の身の安全を最優先に考え、必要な措置を講じてください。

モラハラは、見えない傷をつけるため、自分で気づきにくいことがあります。しかし、パートナーに恐怖を感じたら、それは明確なサインです。友人や家族に相談し、専門機関のアドバイスを求め、最終的には自分を守るための行動を起こす勇気を持ってください。どんな状況も、あなた一人で解決する必要はありません。あなたの感じている恐怖には、必ず対処する方法があります。

（ハウコレ編集部）

4/24 11:00　ハウコレ