デートの時、会話を楽しむ中で気になるのが口臭です。実は85%以上の男性が異性の口臭を気にしているそうです。でも大丈夫、簡単なケアで魅力的な印象を与えることができます。今回は、効果的な口臭ケア方法をランキング形式でご紹介します。

第3位：水分補給を心がける

口の中が乾燥すると、細菌が繁殖しやすくなり口臭の原因になります。こまめに水分を摂ることで、唾液の分泌が促進され、自然な口内洗浄が行われます。デート中もさりげなく水分補給を心がけましょう。

第2位：舌ブラシを使う

舌の表面には細菌が繁殖しやすい凹凸があります。舌ブラシを使って優しく磨くことで、舌の汚れを効果的に取り除くことができます。歯磨きの後に1分程度行うだけで、口臭予防に大きな効果があります。

第1位は…

第1位は、口内環境を整える食べ物を摂る

野菜や果物に含まれる食物繊維は、口内環境を整えるのに効果的です。特にりんごやセロリ、パセリなどは、口臭を抑える効果があると言われています。デート前の食事に取り入れてみるのもおすすめです。

（ハウコレ編集部）

3/19 12:00　ハウコレ